Uボードwork®

特徴

• 誰にでも手軽に簡単にできる
• 毎日でも続けられる、短時間トレーニング
• ご自宅や職場など場所を選ばない
• 歩く自信がもてる効果を感じられる
• スポーツのコンディショニングとしても最適

虚弱高齢者に対するUボードwork®の効果検証

下川１）、飯野２）らによる「虚弱高齢者に対するUボードwork®の効果検証
ランダム化比較試験による予備的研究」より抜粋

１）デイサービスmy cafe花丘　　２）介護老人保健施設にしきの里

結果転倒リスクに軽減がみられた。

結果左右の足関節の角度（背屈）に改善がみられた。

結果椅子からの起立時間に改善がみられた。

結果歩行能力テスト（TUG）に改善がみられた。

結果自宅でのセルフエクササイズとして継続率が高い。

お客様の声

• 20歳代　女性

  歩行姿勢が良くなった。
  長時間立っていても疲労を感じにくくなった。
  身体の微妙な変化に気づきやすくなり、怪我を未然に防ぐことができるようになった。

• 40歳代　女性

  仕事や家事に追われるとUボードにのることを忘れてしまう日があるのですが、
  そうすると運動した後の足の疲れを良く感じます。
  毎日、Uボードに乗って、ワークすることで私の足の悩みを軽くしてもらっています。

• 50歳代　男性

  数年前にアキレス腱を断裂して以来、小指から3本の足指の動きが悪くなっており、
  運動すると毎回、足の裏がつっていました。
  Uボードに毎日乗るようになってからは、
  足指が開くようになり、足の裏もつらなくなりました。

• 70歳代　男性

  元々腰痛があり、Uボードをやり始めた頃は、
  乗っている最中から腰が痛くてたまりませんでした。
  でも、行ったあとは腰が楽になるので続けてみました。
  実施時間も10分に満たないので続けることができました。
  今、約5ヶ月ですが、腰痛が完全に消えたわけではありませんが、
  本当に嘘のように腰が楽です。これからも続けます。

• 70歳代　女性

  膝も腰も悪く、やり始めた当初は6種類の運動ができず、
  こんなの絶対無理だと思いました。これに全種類しなくてもいいと
  アドバイスを受けて、4種類だけ行っています。
  今では困難であった椅子からの立ち上がりも
  全く痛みを感じることはありません。これからも続けていきます。