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ボールを使った足握りトレーニング

長崎店【Clear+(クリアプラス)】です。

当店にお越しいただける方々の中のお悩みの中で、とても多いのは外反母趾の痛みや指の変形、タコ、ウオノメなどです。そのような方々の見た目の特徴として、前足部が平坦で、ボリュームがなく、指が縮こまり、さらに動きが悪いということがあります。

そのような方にはこれまでも指先のトレーニングとして、指のストレッチや足首回しなどをお勧めしてきました。それだけでも、毎日続けると様々効果が見られました。

【症例1】
左の第2指の下の感覚が低下していました。同時に足の握りこぶしが第2指のみ出にくく、指ストレッチと足首回しをしていただいていました。すると、見た目にも変化がありますが、感覚の低下した範囲が小さくなりました。
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【症例2】
外反母趾と同時に前足部が大きく開いて、いわゆる開張足という状態になっています。また、ボリューム感もなく、指に伸びる腱も見えない状態になっています。しかし、少しずつボリューム感が戻ってきた印象です。
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【症例3】
長く歩くと左の第2指の裏側に痛みが強く長く歩けないとのことでした。インソールと同時に足のトレーニングをしていただいております。痛みの軽減とともに第2指の陥没していましたが、少しずつ改善している印象です。
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このように、皆様の日頃のトレーニングで、少しずつですが変化が見られています。
今後は足指のトレーニングとして、さらに効果的に、毎日取り組みやすいものをご提供したいということで、やわらかいボールを使った「あしたまwork」を皆様にご提供できるようになりました。

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あしたまwork」のやり方については、当店、以外でもUボードworkデイリーワークトレーナーがいる施設で指導を受けることができます。(*一部のトレーナー施設では導入していない場合もあります。)

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