Uボードwork®

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Self Care

Uボードwork®

Uボードwork®︎とは、自宅での足元から全身調整を
毎日、手軽に行うための5分間のフットケアトレーニング法です。
いつまでも健康的な“足”でしっかりと歩くための
弊社が独自開発したフットケアツールです。

特徴

  • 誰にでも手軽に簡単にできる
  • 毎日でも続けられる、短時間トレーニング
  • ご自宅や職場など場所を選ばない
  • 歩く自信がもてる効果を感じられる
  • スポーツのコンディショニングとしても最適
  • 活用分野

    これまで累計販売実数1000セット以上。
    一般家庭での活用の他にも、医療施設、介護施設、フィットネス、スポーツの現場など、広く活用されています。

  • トレーニング

    基本トレーニングは、専用のUボードに乗って、8パターンのワークで構成されています。
    実施時間は約5分間で、立位で自重を利用したトレーニングです。
    基本的には立位で自重を利用したトレーニングです。
    歩行に必要となる足の構造や機能、姿勢の補正を目的としたものです。
    1日1回だけの低頻度のトレーニングで効果を実感していただけます。

虚弱高齢者に対するUボードwork®の効果検証

下川1)、飯野2)らによる「虚弱高齢者に対するUボードwork®の効果検証
ランダム化比較試験による予備的研究」より抜粋

1)デイサービスmy cafe花丘  2)介護老人保健施設にしきの里

結果転倒リスクに軽減がみられた。

結果左右の足関節の角度(背屈)に改善がみられた。

結果椅子からの起立時間に改善がみられた。

結果歩行能力テスト(TUG)に改善がみられた。

結果自宅でのセルフエクササイズとして継続率が高い。

お客様の声

  • 20歳代 女性

    歩行姿勢が良くなった。
    長時間立っていても疲労を感じにくくなった。
    身体の微妙な変化に気づきやすくなり、怪我を未然に防ぐことができるようになった。

  • 40歳代 女性

    仕事や家事に追われるとUボードにのることを忘れてしまう日があるのですが、
    そうすると運動した後の足の疲れを良く感じます。
    毎日、Uボードに乗って、ワークすることで私の足の悩みを軽くしてもらっています。

  • 50歳代 男性

    数年前にアキレス腱を断裂して以来、小指から3本の足指の動きが悪くなっており、
    運動すると毎回、足の裏がつっていました。
    Uボードに毎日乗るようになってからは、
    足指が開くようになり、足の裏もつらなくなりました。

  • 70歳代 男性

    元々腰痛があり、Uボードをやり始めた頃は、
    乗っている最中から腰が痛くてたまりませんでした。
    でも、行ったあとは腰が楽になるので続けてみました。
    実施時間も10分に満たないので続けることができました。
    今、約5ヶ月ですが、腰痛が完全に消えたわけではありませんが、
    本当に嘘のように腰が楽です。これからも続けます。

  • 70歳代 女性

    膝も腰も悪く、やり始めた当初は6種類の運動ができず、
    こんなの絶対無理だと思いました。これに全種類しなくてもいいと
    アドバイスを受けて、4種類だけ行っています。
    今では困難であった椅子からの立ち上がりも
    全く痛みを感じることはありません。これからも続けていきます。

「Uボードwork®」は、合同会社プラットが所有する商標登録です。

  • 指導トレーナーの育成
    デイリーワークトレーナー

    Uボードwork®を指導できるトレーナーを養成する事業をおこなっております。
    受講対象は、医療関係者、介護関係者、トレーナー、健康事業に携わる方など、広く受講していただいています。
    開催は、対面またはオンラインで開催して、受講者にはトレーナーとしての活動ができる認定書を発行いたします。

  • 【対面講座の様子】

    【オンライン講座の様子】

  • トレーナー在籍都道府県

  • 多くのデイリーワークトレーナの方々に、それぞれの現場で活動していただいています。

  • トレーニング現場での活用
  • デイサービスでの活用
  • ボードの性能テスト
    「耐荷重テスト」100kg以上